Предпазване на зъбите от кариес при подрастващите
Предпазване на зъбите от кариес при подрастващите
Защо точно зъбите на подрастващите - тийнейджъри (13-19 годишните) имат нужда от специално внимание? Какво трябва да знаем като родители на подрастващи за техния правилен растеж?
В тази възраст е най-засиленото израстване на костната система и мускулите. Тялото добива здравина, костна плътност като на възрастен.
Изключително големи са потребностите от минерали в храната, сред които на първо място стои калцият, както и важни витамини за неговото усвояване и транспортиране, като Витамин D и К. Ако калцият липсва, започва извличането му от зъбите.
1. Фактори, водещи до повишена честота на кариесите при тийнейджърите.
Сам по себе си интензивният растеж не е основание за кариесобразуване, но такава е комбинацията му със следните причини:
➤ Недостатъчни нутриенти в храната.
Нерационалното хранене и някои пропуски в хранителните навици, не се отразяват толкова силно и рязко в никоя друга възраст, както при подрастващите. В тази възраст, със започването на самостоятелността, се засилват всички проблеми в храненето.
Употребата на junk food, тестени закуски, сладко и газирани напитки са част от начина на живот на масата от подрастващите. Желанието за тези храни е обусловено от неправилното и непълноценно основно хранене и по-късната нужда от бързо засищане, заради растежа.
Какво трябва да е в такъв случай правилното хранене при подрастващите?
На първо място да има пълноценни основни хранения, съдържащи поне 50% свежи зеленчуци, които осигуряват нужната алкална среда за по-лесно усвояване на съдържащите се в тях минерали.
Разнообразните пълнозърнести храни са източник на продължително действащи въглехидрати и също са богати на минерали и протеин. Суровите ядки дават допълнително протеин и ценни полезни мазнини. Мазнините е добре да се консумират в полезната им форма - като ядки, авокадо, маслини, а не извлечени като олиа.
Растежът, основан на разнообразното и пълноценно растително хранене, не само решава проблемите с възникването на кариесите, но и предпазва от свръхнатрупването на мастна тъкан, което е често срещано в днешно време - пълни и нездрави юноши с развалени зъби.
Липсата на junk food и свръхупотребата на млечни продукти, както и замяната им със свежи и пресни растителни храни, решава и още един тийнейджърски проблем, освен затлъстяването и кариесобразуването - акнеичната кожа.
➤ Недостатъчен престой на слънце и дейности на открито.
Тийнейджърите са допълнително нуждаещи се от този ценен витамин на растежа - витамин D, който кожата ни образува сама чрез стимулацията от слънчевите лъчи. Знаем, че тази възраст от друга страна е специфична и може да доведе до повече затвореност на някои деца и престой основно вкъщи.
Прекаляването с компютрите и дългият застой пред тях, вместо игри, спорт и срещи с връстници на открито, водят до дефицити, израз на които са кариесите.
На тази възраст престоят вкъщи, за да се учи, поради предстоящи матури, изпити и други завишени нужди от децата, е съвсем обичайна, но е редно да се имат предвид и нуждите на тялото за правилен растеж.
Какво може да направят родителите в такъв случай?
Да насърчават спорта, излетите и дейностите на открито, вместо геймърството и прекаления престой вкъщи. Допълнително да дават витамин D3 през зимните месеци (от октомври до април), когато слънцето липсва и не се ползва облекло, откриващо кожата.
Да не се прекалява със слънцезащитните средства на плажа, защото високите фактори почти напълно спират образуването на витамин D.
➤ Недостатъчно физическа активност.
Застоят води също до забавено усвояване на калция. Спортът, разходките на открито сред природата, колоезденето, бягането и много други активности, които юношата може да прави в тази възраст, биха се отразили благоприятно на бързото и лесно усвояване на калций и правилното костообразуване, както и нарастването на мускулите и укрепването на здраво тяло.
➤ Недобра и недостатъчна орална хигиена.
В тази възраст с развитието на самостоятелността и самосъзнанието, може да се наблюдават и двете крайности - или упорито миене на зъбите, или липсата на такова в някакви периоди. Става рисково, когато се съчетаят пропуски в хигиената, с неправилно хранене и начин на живот на подрастващия.
При тийнейджърите често се извършват и ортодонтски корекции на захапката и носенето на шини и брекети изисква също повишено внимание, като хигиена.
В случая родителите трябва да разговарят с децата си по тези въпроси, а също те да посещават редовно зъболекар, за да следи състоянието на зъбите.
2. Специфичност на кариесите при подрастващите.
Изгледът им е много специфичен и е показател за недостиг на калций. Така да се каже, по това, как изглеждат кариесите, може да се разбере, дали те са резултат от недоимък на нутриенти и рязък растеж или пък се развиват бавно и хронично, поради други причини.
Кариесите при подрастващите, които се дължат на неправилното хранене и начин на живот са агресивно и бързо развиващи се. Те могат да бъдат доста дълго незабележими също така, защото не са толкова оцветени. Много често са бели на цвят.
Могат да започват от малък скрит отвор от контактите между два зъба и така да се развият скрито, до възникването на пулпит, когато ще се появи болка. Ето защо ежегодната профилактика при специалист, е толкова важна в тази възраст.
Най-пълноценно ще бъде разрешаването на проблема, ако това е специалист в сферата на холистичната дентална медицина.
3. Какво е различното на посещението на подрастващия при зъболекар с холистичен подход?
На възникналите кариеси няма да се гледа просто като на кариеси - те да се лекуват и лекуват, докато възникват, без да се вземат други мерки.
При холистичния зъболекар, може да се очаква подробно разпитване за хранителните навици и начин на живот, както и да се пуснат допълнителни кръвни изследвания, за да се проследят недоимъците на какво се дължат. Получават се насоки за хранене и начин на живот, съобразени със завишените нужди на подрастващия. Възможно е изписване на допълнителни хранителни добавки за по-бързо разрешаване на проблема.
След няколко месеца се провежда контролен преглед, за да се проследи ефекта от лечението.
Когато на зъбите се гледа не просто като на зъби, а те са огледало на вътрешното ни здраве, тогава проблемите им се решават цялостно и в дълбочина. Също така, както се вижда, по изгледът на кариесите, може да се предвиди какъв е проблемът в дълбочина и какво му липсва на организма.
Важно:
По време на тийнейджърските години организмът преминава през период на интензивен растеж и повишени потребности. В тази възраст появата на кариеси често е показател за небалансирани хранителни навици, недостатъчна устна хигиена или незадоволени нужди на развиващия се организъм. Това може да бъде и сигнал за необходимост от по-добра информираност относно специфичните потребности през този важен етап от развитието.
Колкото по-интензивен е растежът, толкова по-важно е родителите и подрастващите заедно да обърнат внимание на факторите, които влияят върху здравето на зъбите, и своевременно да изградят навици, подпомагащи правилното развитие на организма и поддържането на добро орално здраве.
Автор: д-р Ася Илиева
Зъболекар в Зъболандия
В практиката си Д-р Илиева търси хармония между наука, технология и биология, за да предложи лечение, което е ефективно, осъзнато и съобразено с дългосрочното здраве на пациента.
